La méditation Zen pour débutants

Grand Format - 24/09/2020 - Améthyste Éditions - 168 pages

1 note
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Adulte - Grand Public

Le Pitch

Ce guide pratique propose une introduction à la méditation Zen, une pratique millénaire issue du bouddhisme. Benjamin W. Decker, expert en méditation, explique en quoi consiste cette technique, comment la pratiquer et en tirer des bienfaits au quotidien. Il aborde les différentes postures, techniques de respiration et de concentration, ainsi que les obstacles rencontrés et comment les surmonter. Ce livre s'adresse aux débutants souhaitant découvrir la méditation Zen et ses effets bénéfiques sur le bien-être mental et physique. Afficher moins Afficher plus
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Grand Format - 24/09/2020 - Améthyste Éditions - 168 pages

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Ce guide pratique propose une introduction à la méditation Zen, une pratique millénaire issue du bouddhisme. Benjamin W. Decker, expert en méditation, explique en quoi consiste cette technique, comment la pratiquer et en tirer des bienfaits au quotidien. Il aborde les différentes postures, techniques de respiration et de concentration, ainsi que les obstacles rencontrés et comment les surmonter. Ce livre s'adresse aux débutants souhaitant découvrir la méditation Zen et ses effets bénéfiques sur le bien-être mental et physique. Afficher moins Afficher plus
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