Trois minutes à méditer

Broché - 11/01/2017 - Groupe Margot - 231 pages

87 notes

Le Pitch

Dans ce livre, Christophe André, psychiatre et pionnier de la méditation laïque en France, propose 40 exercices de méditation de pleine conscience. Accessible à tous, cet ouvrage permet de développer la sérénité, la concentration et la lucidité, tout en résistant aux maux de notre époque. Grâce à des méditations courtes, il nous invite à nous connecter à notre état intérieur, à écouter le monde qui nous entoure et à contempler la nature. Un véritable guide pour cultiver l'amitié envers soi-même et le monde, et s'entraîner à vivre pleinement l'instant présent. Afficher moins Afficher plus
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Trois minutes à méditer

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Dans ce livre, Christophe André, psychiatre et pionnier de la méditation laïque en France, propose 40 exercices de méditation de pleine conscience. Accessible à tous, cet ouvrage permet de développer la sérénité, la concentration et la lucidité, tout en résistant aux maux de notre époque. Grâce à des méditations courtes, il nous invite à nous connecter à notre état intérieur, à écouter le monde qui nous entoure et à contempler la nature. Un véritable guide pour cultiver l'amitié envers soi-même et le monde, et s'entraîner à vivre pleinement l'instant présent. Afficher moins Afficher plus
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