Méthode de musculation

Broché - 19/04/2004 - AMPHORA - 221 pages

Lafay, Olivier (Auteur)

42 notes

Le Pitch

La "Méthode de musculation" d'Olivier Lafay est un guide complet pour se muscler sans matériel. Avec 110 exercices détaillés et illustrés, l'auteur propose une approche progressive et efficace pour développer sa force et sa musculature. Les programmes s'adaptent à tous les niveaux, du débutant à l'expert, et mettent l'accent sur le travail en profondeur des muscles. Cette méthode, basée sur des mouvements au poids du corps, permet de s'entraîner chez soi ou en extérieur, sans avoir besoin d'équipement spécifique. Afficher moins Afficher plus
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Méthode de musculation

Broché - 19/04/2004 - AMPHORA - 221 pages

Lafay, Olivier (Auteur)

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La "Méthode de musculation" d'Olivier Lafay est un guide complet pour se muscler sans matériel. Avec 110 exercices détaillés et illustrés, l'auteur propose une approche progressive et efficace pour développer sa force et sa musculature. Les programmes s'adaptent à tous les niveaux, du débutant à l'expert, et mettent l'accent sur le travail en profondeur des muscles. Cette méthode, basée sur des mouvements au poids du corps, permet de s'entraîner chez soi ou en extérieur, sans avoir besoin d'équipement spécifique. Afficher moins Afficher plus
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