Le cerveau du bien-être

Grand Format - 01/04/2021 - Tredaniel - 384 pages

Church, Dawson (Auteur), Asprey, Dave (Préface), Gurret, Jean-Michel (Traduction)

3 notes
Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Dans cet ouvrage, Dawson Church, chercheur en psychologie, explore comment la méditation et les neurosciences peuvent nous aider à recâbler notre cerveau pour le bonheur. Il présente des preuves scientifiques montrant la rapidité et l'ampleur des changements cérébraux que nous pouvons induire en seulement huit semaines de pratique, 12 minutes par jour. Church explique comment cultiver des états émotionnels positifs peut transformer notre cerveau, nous rendant plus calmes, plus heureux et plus résilients. Il détaille également les composés neurochimiques associés au bien-être et à l'extase, et comment les stimuler par la méditation. Ce livre offre des outils pratiques pour améliorer notre bien-être mental et émotionnel. Afficher moins Afficher plus
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Le cerveau du bien-être

Grand Format - 01/04/2021 - Tredaniel - 384 pages

Church, Dawson (Auteur), Asprey, Dave (Préface), Gurret, Jean-Michel (Traduction)

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Dans cet ouvrage, Dawson Church, chercheur en psychologie, explore comment la méditation et les neurosciences peuvent nous aider à recâbler notre cerveau pour le bonheur. Il présente des preuves scientifiques montrant la rapidité et l'ampleur des changements cérébraux que nous pouvons induire en seulement huit semaines de pratique, 12 minutes par jour. Church explique comment cultiver des états émotionnels positifs peut transformer notre cerveau, nous rendant plus calmes, plus heureux et plus résilients. Il détaille également les composés neurochimiques associés au bien-être et à l'extase, et comment les stimuler par la méditation. Ce livre offre des outils pratiques pour améliorer notre bien-être mental et émotionnel. Afficher moins Afficher plus
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