Restez zen: La méthode du chat

Broché - 17/01/2008 - Univers Seuil - 160 pages

Brunel, Henri (Auteur)

14 notes

Le Pitch

Dans cet ouvrage, Henri Brunel propose une méthode de relaxation inspirée de l'observation des chats, du yoga et de la méditation. À travers des exercices simples et adaptés à la vie quotidienne, il enseigne comment vaincre l'insomnie, gérer le stress, retrouver confiance en soi et améliorer son efficacité professionnelle. Cette approche, à la fois pratique et philosophique, vise à cultiver la liberté intérieure. Henri Brunel, ancien proviseur de lycée et professeur de yoga, est l'auteur de plusieurs ouvrages sur le zen et la relaxation. Afficher moins Afficher plus
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Restez zen: La méthode du chat

Broché - 17/01/2008 - Univers Seuil - 160 pages

Brunel, Henri (Auteur)

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Dans cet ouvrage, Henri Brunel propose une méthode de relaxation inspirée de l'observation des chats, du yoga et de la méditation. À travers des exercices simples et adaptés à la vie quotidienne, il enseigne comment vaincre l'insomnie, gérer le stress, retrouver confiance en soi et améliorer son efficacité professionnelle. Cette approche, à la fois pratique et philosophique, vise à cultiver la liberté intérieure. Henri Brunel, ancien proviseur de lycée et professeur de yoga, est l'auteur de plusieurs ouvrages sur le zen et la relaxation. Afficher moins Afficher plus
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