Le Petit livre de la méditation de pleine conscience

Poche - 22/09/2016 - First - 160 pages

8 notes
Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Ce petit livre pratique vous guide dans la découverte et la pratique de la méditation de pleine conscience, une méthode reconnue pour ses bienfaits sur le stress, l'anxiété et la concentration. L'auteure, Elisabeth Couzon, vous propose des exercices simples à intégrer dans votre quotidien pour cultiver la présence et le calme intérieur. Grâce à ce guide, vous apprendrez à vous connecter à l'instant présent et à développer une plus grande clarté d'esprit. Afficher moins Afficher plus
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Le Petit livre de la méditation de pleine conscience

Poche - 22/09/2016 - First - 160 pages

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