Yoga, anatomie et mouvements

Broché - 23/03/2012 - Courrier du livre - 160 pages

Ellsworth, Abby (Auteur), Ross, Patricia (Traduction)

4 notes

Le Pitch

Ce guide pratique explore le lien entre le yoga, l'anatomie et les mouvements. En mettant en lumière les muscles sollicités et les positions clés, il propose des séquences adaptées à tous les niveaux. Les instructions détaillées, accompagnées de photographies, vous aident à aligner correctement votre corps et à améliorer force, souplesse et posture. Intégrant des techniques de respiration, ce livre vous permet de créer un programme d'entraînement personnalisé pour cultiver la détente et l'équilibre intérieur. Afficher moins Afficher plus
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Yoga, anatomie et mouvements

Broché - 23/03/2012 - Courrier du livre - 160 pages

Ellsworth, Abby (Auteur), Ross, Patricia (Traduction)

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Ce guide pratique explore le lien entre le yoga, l'anatomie et les mouvements. En mettant en lumière les muscles sollicités et les positions clés, il propose des séquences adaptées à tous les niveaux. Les instructions détaillées, accompagnées de photographies, vous aident à aligner correctement votre corps et à améliorer force, souplesse et posture. Intégrant des techniques de respiration, ce livre vous permet de créer un programme d'entraînement personnalisé pour cultiver la détente et l'équilibre intérieur. Afficher moins Afficher plus
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