L'esprit du zen n'est pas réservé aux seuls initiés. Apprendre à faire taire sa petite voix intérieure, celle qui donne son avis sur tout et ne sait pas faire silence, est à la portée de tous. Il suffit d'un peu de concentration et de beaucoup d'attention aux autres. Charlotte Joko Beck, une Occidentale qui enseigne le zen aux Occidentaux, nous explique comment adapter cette philosophie orientale à notre vécu. Dans ce livre, elle donne des conseils pour faire face aux agressions et à la violence de la vie quotidienne.Biographie de l'auteurAprès une longue pratique du bouddhisme, Charlotte Joko Beck est désignée par le maître Maesumi Roshi comme l'un de ses héritiers spirituels. Elle vit et enseigne au centre Zen de San Diego depuis 1983.