Mon cahier Pilates

Broché - 05/01/2017 - edi8 - 80 pages

Delanoë, Soasick (Auteur), Ruffieux, Sophie (Illustrations), Maroger, Isabelle (Illustrations)

8 notes

Le Pitch

Ce cahier pratique propose une initiation complète à la méthode Pilates, avec des exercices progressifs pour améliorer sa posture, renforcer sa musculature et affiner sa silhouette. La spécialiste Soasick Delanoë guide le lecteur dans sa pratique, en lui enseignant les bases du Pilates, les exercices de renforcement musculaire et les étirements nécessaires. Le programme inclut également des conseils en nutrition pour une perte de poids durable. Afficher moins Afficher plus
Détails du livre
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Mon cahier Pilates

Broché - 05/01/2017 - edi8 - 80 pages

Delanoë, Soasick (Auteur), Ruffieux, Sophie (Illustrations), Maroger, Isabelle (Illustrations)

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Ce cahier pratique propose une initiation complète à la méthode Pilates, avec des exercices progressifs pour améliorer sa posture, renforcer sa musculature et affiner sa silhouette. La spécialiste Soasick Delanoë guide le lecteur dans sa pratique, en lui enseignant les bases du Pilates, les exercices de renforcement musculaire et les étirements nécessaires. Le programme inclut également des conseils en nutrition pour une perte de poids durable. Afficher moins Afficher plus
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