La méthode R.A.I.N.

Grand Format - 20/05/2021 - Robert Laffont - 320 pages

Brach, Tara (Auteur), Roche, Daniel (Traduction)

3 notes
Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Dans ce livre, la professeure de méditation Tara Brach présente la méthode R.A.I.N. (Reconnaître, Accepter, Investiguer, Nourrir) pour gérer et transformer ses émotions douloureuses. Grâce à cette approche simple et puissante, il est possible de se libérer de ses souffrances intérieures en quelques minutes. En reconnaissant, acceptant, investiguant et nourrissant nos émotions, nous pouvons les transformer et vivre en harmonie avec nous-mêmes. Un guide pratique et bienveillant pour cultiver la pleine conscience et la compassion envers soi-même. Afficher moins Afficher plus
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La méthode R.A.I.N.

Grand Format - 20/05/2021 - Robert Laffont - 320 pages

Brach, Tara (Auteur), Roche, Daniel (Traduction)

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Dans ce livre, la professeure de méditation Tara Brach présente la méthode R.A.I.N. (Reconnaître, Accepter, Investiguer, Nourrir) pour gérer et transformer ses émotions douloureuses. Grâce à cette approche simple et puissante, il est possible de se libérer de ses souffrances intérieures en quelques minutes. En reconnaissant, acceptant, investiguant et nourrissant nos émotions, nous pouvons les transformer et vivre en harmonie avec nous-mêmes. Un guide pratique et bienveillant pour cultiver la pleine conscience et la compassion envers soi-même. Afficher moins Afficher plus
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