10 minutes pour être zen

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Broché - 08/09/2006 - FLAMMARION - 236 pages

Berger Sioux (Auteur)

11 notes
Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Dans notre société où le stress et l'anxiété sont omniprésents, il est essentiel de prendre du temps pour soi et de se recentrer. Cet ouvrage pratique et accessible de Sioux Berger propose des exercices simples et rapides, à réaliser en seulement 10 minutes, pour retrouver calme et sérénité. De la méditation à l'automassage, en passant par le feng shui et le stretching, l'auteure partage ses conseils et techniques pour gérer les tensions du quotidien. Ce livre est un véritable guide pour apprendre à se détendre et prendre soin de soi, que ce soit à la maison, au travail ou en déplacement. Afficher moins Afficher plus
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Broché - 08/09/2006 - FLAMMARION - 236 pages

Berger Sioux (Auteur)

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Dans notre société où le stress et l'anxiété sont omniprésents, il est essentiel de prendre du temps pour soi et de se recentrer. Cet ouvrage pratique et accessible de Sioux Berger propose des exercices simples et rapides, à réaliser en seulement 10 minutes, pour retrouver calme et sérénité. De la méditation à l'automassage, en passant par le feng shui et le stretching, l'auteure partage ses conseils et techniques pour gérer les tensions du quotidien. Ce livre est un véritable guide pour apprendre à se détendre et prendre soin de soi, que ce soit à la maison, au travail ou en déplacement. Afficher moins Afficher plus
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