Le petit livre d'initiation à la méditation

Poche - 17/01/2018 - LAROUSSE - 192 pages

Messin (Auteur)

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Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Ce guide pratique de méditation pleine conscience propose 40 exercices pour explorer et approfondir sa pratique. Marie Messin, spécialiste en développement personnel, accompagne le lecteur dans sa quête de sérénité et de bien-être intérieur. Les exercices abordent la conscience du corps, des émotions, des pensées et de l'esprit, permettant de se libérer des tensions et d'appréhender la vie de manière plus sereine. Un ouvrage accessible à tous, pour cultiver la présence à l'instant présent et développer son potentiel. Afficher moins Afficher plus
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Le petit livre d'initiation à la méditation

Poche - 17/01/2018 - LAROUSSE - 192 pages

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Ce guide pratique de méditation pleine conscience propose 40 exercices pour explorer et approfondir sa pratique. Marie Messin, spécialiste en développement personnel, accompagne le lecteur dans sa quête de sérénité et de bien-être intérieur. Les exercices abordent la conscience du corps, des émotions, des pensées et de l'esprit, permettant de se libérer des tensions et d'appréhender la vie de manière plus sereine. Un ouvrage accessible à tous, pour cultiver la présence à l'instant présent et développer son potentiel. Afficher moins Afficher plus
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