T12S - Transformation 12 semaines: 20 minutes de sport à la maison 4 fois par semaine, sans régime, pour perdre le gras définitivement

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Description

  • Titre : T12S - Transformation 12 semaines: 20 minutes de sport à la maison 4 fois par semaine, sans régime, pour perdre le gras définitivement
  • Auteur : Mellet, Jessica
  • Édition : Larousse
  • ISBN : 9782035999641

Vous souhaitez perdre le gras définitivement ?
Quels que soient votre âge et votre condition physique, vous allez enfin y arriver avec la bonne méthode : T12S !

12 semaines de programmes sportifs Des séances de 20 minutes pour «  cramer  » le gras en toute sécurité avec des coachs diplômés d’État.
80 recettes gourmandes et healthy 
Réapprenez à manger à votre faim avec des recettes simples et goûteuses, et adopter de nouvelles habitudes pour la vie.

Fini les régimes ! Ne pesez plus les aliments, ne comptez plus les calories ou les macronutriments, apprenez à manger pour être en bonne santé et donnez à votre corps la dépense physique dont il a besoin.

Conçu par Jessica Mellet et Alexandre Mallier,  suivis par plus  de 600  000 personnes, ce programme, qui allie sport et nutrition, va définitivement transformer votre vie. 
 

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