Guérir, le stress, l'anxiété, la dépression sans médicament ni psychanalyse

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Description

  • Titre : Guérir, le stress, l'anxiété, la dépression sans médicament ni psychanalyse
  • Auteur : Servan-Schreiber, David
  • Édition : Robert Laffont
  • ISBN : 9782221097625

La nouvelle médecine des émotions va transformer votre vie.Depuis peu, les neurosciences et la psychologie ont connu un bouleversement radical. Notre cerveau ' émotionnel ' est bien plus que le vestige encombrant de notre passé animal : maître de notre corps et de nos passions, il est la source même de notre identité, des valeurs qui donnent un sens à notre vie. Qu'il se dérègle un tant soit peu, et celle-ci part en lambeaux ; qu'il soit en harmonie avec notre corps et nous devenons pleinement nous-mêmes...David Servan-Schreiber nous convie ici à la découverte des conséquences pratiques de cette révolution : une nouvelle médecine des émotions sans médicaments ni psychothérapies interminables. Mêlant étroitement son expérience clinique et ses compétences de chercheur, il a choisi de présenter sept méthodes particulièrement efficaces, dont certaines entièrement inconnues du public français : intégration neuro-émotionnelle par les mouvements oculaires (EMDR), régularisation du rythme cardiaque pour contrôler les émotions, synchronisation des horloges biologiques, acupuncture, exercice physique, apport d'acides gras 'oméga-3 ', techniques de 'communication affective'.Sept voies permettant à chacun de reprendre en main les rênes de sa propre vie, et de ne plus être un étranger pour soi – ni pour les autres...

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