✓ Guide de la Cinquantaine pour les Hommes"Pleurnicher sur son propre passé est le début d'une absence d'avenir." Karl LagerfeldAvoir 50 ans, c'est avoir le choix. Le choix de continuer comme avant. De ne rien changer. Jusqu'à maintenant, votre corps s'est toujours adapté et a corrigé les mauvais traitements. Mais ça, c'était avant. Après 50 ans, le corps fait payer cher ce manque de considération. Moins résistant, votre organisme ne va pas tarder à manifester son mécontentement. Quelles sont les premières choses à faire pour reprendre sa vie en main ?✓ 149 conseils pour ne pas devenir Vieux, Moche et Con après 50 ansPrise de poids, changement de caractère, baisse d'énergie, panne de libido, apparition ou aggravation de problèmes chroniques. Voilà les réjouissances qui vous guettent.Comment préserver sa virilité et garder un taux de testostérone satisfaisant ? Découvrez les pouvoirs du souffle pour soutenir votre production hormonale.✓149 conseils pour mieux gérer le Stress et garder le contrôle après 50 ansPourquoi et comment prendre soin de son cerveau ? Prendre les bonnes décisions avec un cerveau en bonne santé et efficace après 50 ans. Oui, c’est possible.Faire du bien à son cœur, réduire le niveau de stress avec un exercice d'une simplicité déconcertante. Comment se prémunir du Burn-out, de la mise au placard après 50 ans ? Les erreurs à ne pas commettre.✓149 conseils pour rester en forme et en bonne Santé après cinquante ansComment éviter de prendre un coup de Vieux trop vite après 50 ans ? Comment mieux dormir, réduire ronflements et apnée du sommeil ? Et si l'alimentation et la façon de respirer étaient en cause ?Comment garder un ventre plat après 50 ans ?✓ Guide "Avoir 50 Ans", un cadeau d’anniversaire utile et précieuxQue faut-il manger pour rester mince, perdre du poids sans faire régime après 50 ans. Découvrez que bien se nourrir est assez simple en somme.Comment muscler ses vaisseaux sanguins et se détoxifier avec ce rituel de 3 min par jour ? Comment se protéger des pépins de Santé qui vous guette après 50 ans.✓7 challenges à relever pour mettre en pratiqueLa crise de la cinquantaine, comment l’éviter, s’en protéger en travaillant ces 5 domaines en priorité. Comment se remettre en question?Collagène, Glutathion, Stress oxydatif, comment rester jeune et ralentir les affres du temps ? Pourquoi n'arrivez-vous pas à perdre du poids ? Et pourquoi les régimes alimentaires ne fonctionnent-ils pas ?Découvrez l'ennemi de votre sexualité. Pourquoi sa pratique torpille votre masculinité.✓À propos de l’auteurBonjour, je m'appelle Roger. Ceux qui me connaissent me posent souvent la question suivante: « Mais est-ce que tu suis tous les conseils de ton guide ? » La réponse est oui, pour la plupart.Je suis né en 1968. J'habite dans l'Est de la France, à proximité de Metz. Je suis marié depuis plus de 20 ans. Le cap des cinquante ans? Je suis passé par là. Je souhaite vous aider à reprendre les choses en main, à rester en Forme et en bonne Santé après les 50. Je sais, le programme est ambitieux.Alors, n’hésitez pas à offrir ce guide en cadeau (kdo comme disent les jeunes) à l’occasion du 50e anniversaire à quelqu'un que vous aimez.Pour ma part, j'ai mis beaucoup d'amour et de travail dans la rédaction de ce livre.