Ma méthode de sophrologie pour bien dormir

Grand Format - 23/09/2016 - LEDUC - 190 pages

Serrat, Carole (Auteur), Stopnicki, Laurent (Auteur)

Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Ce livre de sophrologie propose une méthode naturelle pour vaincre les insomnies et retrouver un sommeil de qualité. L'autrice, Carole Serrat, sophrologue, partage des conseils pratiques pour identifier et réduire les facteurs de stress, adopter de bonnes habitudes de relaxation avant le coucher et se rendormir en cas de réveil nocturne. Le livre est accompagné d'un CD audio contenant une séance de relaxation guidée. Grâce à cette méthode, vous pourrez retrouver la paix intérieure et vous réveiller reposé. Afficher moins Afficher plus
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Ma méthode de sophrologie pour bien dormir

Grand Format - 23/09/2016 - LEDUC - 190 pages

Serrat, Carole (Auteur), Stopnicki, Laurent (Auteur)

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Ce livre de sophrologie propose une méthode naturelle pour vaincre les insomnies et retrouver un sommeil de qualité. L'autrice, Carole Serrat, sophrologue, partage des conseils pratiques pour identifier et réduire les facteurs de stress, adopter de bonnes habitudes de relaxation avant le coucher et se rendormir en cas de réveil nocturne. Le livre est accompagné d'un CD audio contenant une séance de relaxation guidée. Grâce à cette méthode, vous pourrez retrouver la paix intérieure et vous réveiller reposé. Afficher moins Afficher plus
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