Yoga, mini guide express

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Broché - 31/10/2014 - DE L EVEIL - 128 pages

Reignier, Jude (Auteur)

1 note

Le Pitch

Ce guide de yoga express est conçu pour apporter l'essentiel des connaissances nécessaires à une pratique sûre et efficace. L'auteur, Jude Reignier, propose une méthode de yoga adaptée à tous les âges et à tous les niveaux, basée sur plus de dix ans d'expérience. Les postures illustrées permettent de stimuler le corps en profondeur, tout en renforçant muscles et articulations en douceur. Des séances de 10, 20 et 45 minutes sont proposées pour s'adapter à chaque emploi du temps. Un outil pratique et complet pour intégrer le yoga dans son quotidien. Afficher moins Afficher plus
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Ce guide de yoga express est conçu pour apporter l'essentiel des connaissances nécessaires à une pratique sûre et efficace. L'auteur, Jude Reignier, propose une méthode de yoga adaptée à tous les âges et à tous les niveaux, basée sur plus de dix ans d'expérience. Les postures illustrées permettent de stimuler le corps en profondeur, tout en renforçant muscles et articulations en douceur. Des séances de 10, 20 et 45 minutes sont proposées pour s'adapter à chaque emploi du temps. Un outil pratique et complet pour intégrer le yoga dans son quotidien. Afficher moins Afficher plus
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