Relaxation intérieure consciente

Broché - 01/01/1994 - Amrita - 0 pages

Le Pitch

Ce livre propose une approche de la méditation et de la relaxation basée sur la pleine conscience. Eddie Shapiro guide le lecteur à travers des exercices pratiques visant à cultiver la paix intérieure et la présence attentive. En s'appuyant sur des techniques de respiration et de visualisation, il invite à se connecter à soi-même et à apaiser le mental. Ce guide offre des outils concrets pour gérer le stress, l'anxiété et les émotions difficiles, et pour cultiver un état de bien-être durable. Afficher moins Afficher plus
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Relaxation intérieure consciente

Broché - 01/01/1994 - Amrita - 0 pages

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Ce livre propose une approche de la méditation et de la relaxation basée sur la pleine conscience. Eddie Shapiro guide le lecteur à travers des exercices pratiques visant à cultiver la paix intérieure et la présence attentive. En s'appuyant sur des techniques de respiration et de visualisation, il invite à se connecter à soi-même et à apaiser le mental. Ce guide offre des outils concrets pour gérer le stress, l'anxiété et les émotions difficiles, et pour cultiver un état de bien-être durable. Afficher moins Afficher plus
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