Je mange en pleine conscience

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Poche - 24/04/2018 - JOUVENCE - 103 pages

Donatoni, Audrey (Auteur), Augagneur, Jean (Illustrations)

1 note
Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Ce cahier poche propose des exercices pratiques et des conseils pour adopter une alimentation consciente. En prenant le temps de se connecter à ses sensations et émotions, il est possible de mieux gérer ses comportements alimentaires et d'instaurer une relation plus saine avec la nourriture. L'auteure, Audrey Donatoni, accompagne le lecteur dans cette démarche de pleine conscience, en l'invitant à écouter son corps, à identifier ses besoins réels et à cultiver la bienveillance envers soi-même. Afficher moins Afficher plus
Détails du livre
Auteur

Je mange en pleine conscience

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Poche - 24/04/2018 - JOUVENCE - 103 pages

Donatoni, Audrey (Auteur), Augagneur, Jean (Illustrations)

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Ce cahier poche propose des exercices pratiques et des conseils pour adopter une alimentation consciente. En prenant le temps de se connecter à ses sensations et émotions, il est possible de mieux gérer ses comportements alimentaires et d'instaurer une relation plus saine avec la nourriture. L'auteure, Audrey Donatoni, accompagne le lecteur dans cette démarche de pleine conscience, en l'invitant à écouter son corps, à identifier ses besoins réels et à cultiver la bienveillance envers soi-même. Afficher moins Afficher plus
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