Réguler son poids selon les thérapies comportementales

Broché - 08/01/2016 - JOUVENCE - 62 pages

Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Ce livre propose une approche des troubles alimentaires basée sur les thérapies comportementales et cognitives (TCC). L'auteure, Sandrine Gabet-Pujol, explique comment retrouver un rapport sain à l'alimentation en identifiant les émotions et les comportements qui influent sur nos habitudes alimentaires. Elle propose des outils pratiques pour différencier la faim de l'envie de manger, pour reconnaître les signaux de satiété et pour équilibrer les apports caloriques. Il s'agit d'une démarche de rééducation comportementale globale, axée sur l'écoute de son corps et le respect de ses besoins. Afficher moins Afficher plus
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Réguler son poids selon les thérapies comportementales

Broché - 08/01/2016 - JOUVENCE - 62 pages

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Ce livre propose une approche des troubles alimentaires basée sur les thérapies comportementales et cognitives (TCC). L'auteure, Sandrine Gabet-Pujol, explique comment retrouver un rapport sain à l'alimentation en identifiant les émotions et les comportements qui influent sur nos habitudes alimentaires. Elle propose des outils pratiques pour différencier la faim de l'envie de manger, pour reconnaître les signaux de satiété et pour équilibrer les apports caloriques. Il s'agit d'une démarche de rééducation comportementale globale, axée sur l'écoute de son corps et le respect de ses besoins. Afficher moins Afficher plus
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