Résumé
Marre du poisson bouilli, des légumes vapeur et du fromage blanc à 0 %, des régimes " miracles " qui vous interdisent de consommer vos aliments favoris ? Alors ce livre est fait pour vous ! Grâce à lui, vous comprendrez qu'il est possible de maigrir efficacement et durablement sans recourir à ces régimes trop restrictifs, privilégiant une approche à court terme, qui vous laissent plus épuisé(e) et déprimé(e) qu'autre chose. Un régime varié et équilibré, une alimentation saine et des exercices physiques adaptés, telles sont les recettes simples qui façonnent une silhouette harmonieuse et contribuent à la bonne santé et au bien-être général. Bonne lecture... et bon appétit !Amazon.frDerrière ce titre provocateur, se cache un ouvrage très sérieux et très complet, visant à inculquer au lecteur toutes les bases de la diététique. Un pari audacieux, mais réussi grâce à une présentation ludique, qui se lit sans effort ! Au terme de l'ouvrage, le lecteur est notamment capable de calculer son poids, d'analyser ses facteurs de risque, de déterminer ses besoins caloriques, de faire la part du vital et du superflu dans ses choix alimentaires, de déterminer au premier coup d'œil si un régime à la mode peut tenir ses promesses ou non, etc. Autre point fort de l'ouvrage : il comporte un chapitre sur la relation que chacun entretient avec la nourriture, ce qui est important pour venir à bout de crises de boulimie en périodes de stress, d'ennui ou de solitude. Il dresse enfin un tableau réaliste concernant l'apport des médicaments, de la chirurgie esthétique et de la liposuccion. À lire dans l'ordre chronologique ou dans le désordre, pour y picorer des informations ici et là !--Nathalie Szapiro
À propos de l'auteur
Raison, Dr Jocelyne
Jane Kirby, diététicienne, est l'éditrice de Eating Well et l'auteur de nombreux livres de cuisine. L'American Dietetic Association est le plus grand rassemblement mondial de professionnels de la santé et de l'alimentation. Jocelyne Raison, médecin nutritionniste, dirige un centre de consultation en nutrition. Elle anime une équipe médicale qui aborde les problèmes de poids et les troubles du comportement alimentaire de manière pluridisciplinaire.
Fiche technique
- Titre : Maigrir pour les nuls
- Auteur : Raison, Dr Jocelyne
- Langue : Français
- Format : Broché
- Nombre de pages : 367
- Genre : Diets and dieting, nutrition
- Date de publication : 21-02-2001
- Édition : Editions First
- Poids : 0.77 kg
- Dimensions : 18.899999980722 x 2.0999999978579997 x 22.899999976642 cm
- ISBN-10 : 287691610X
- ISBN-13 : 9782876916104
Informations supplémentaires
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