Fitness: Gym douce et stretching

Poche - 15/07/2008 - AMPHORA - 111 pages

Stoffer, Olivier (Auteur)

Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

La gym douce et le stretching font partie des disciplines du fitness les plus calmes, pratiquées dans une perspective d'entretien musculaire, de relaxation et de détente. Olivier Stoffer présente séparément ces deux disciplines accessibles au plus grand nombre. Dans la première partie, les exercices de la gym douce sont regroupés en fonction du matériel utilisé : ballon, barre de danse, bâton, body ball, élastique, médecine-ball et sans matériel. Les objectifs spécifiques sont énoncés avant chaque consigne. La seconde partie développe les mouvements de base du stretching, classés par région musculaire. Des enchaînements sont proposés à partir de différentes positions. Ce manuel en couleurs et très illustré s'adresse à toute personne souhaitant pratiquer ces disciplines, aux éducateurs sportifs et aux étudiants en formation. Afficher moins Afficher plus
Détails du livre
Auteur

Fitness: Gym douce et stretching

Poche - 15/07/2008 - AMPHORA - 111 pages

Stoffer, Olivier (Auteur)

État
 
Prix réduit6,01 €
Indisponible
Etre averti(e) de la disponibilité

Paiement sécurisé

Achat engagé

Produit collecté et traité en France.

0 g de CO2eq en moins par rapport au neuf.

Image to render

Revendez-le sur notre application!

Le Pitch

La gym douce et le stretching font partie des disciplines du fitness les plus calmes, pratiquées dans une perspective d'entretien musculaire, de relaxation et de détente. Olivier Stoffer présente séparément ces deux disciplines accessibles au plus grand nombre. Dans la première partie, les exercices de la gym douce sont regroupés en fonction du matériel utilisé : ballon, barre de danse, bâton, body ball, élastique, médecine-ball et sans matériel. Les objectifs spécifiques sont énoncés avant chaque consigne. La seconde partie développe les mouvements de base du stretching, classés par région musculaire. Des enchaînements sont proposés à partir de différentes positions. Ce manuel en couleurs et très illustré s'adresse à toute personne souhaitant pratiquer ces disciplines, aux éducateurs sportifs et aux étudiants en formation. Afficher moins Afficher plus
Détails du livre
Auteur

Aller plus loin

Vous pouvez également aimer

Récemment consultés