Plyométrie et performance sportive

Broché - 06/10/2002 - Editions Amphora - 144 pages

Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

La plyométrie est une technique de renforcement musculaire qui utilise principalement le poids du corps. Elle est constituée d'exercices basés sur le double mécanisme naturel des muscles : étirement et contraction. Cette méthode de préparation athlétique est extrêmement efficace et adaptée aux spécificités des différents sports, permettant d'augmenter la vitesse, la tonicité, la détente et la puissance. L'auteur, Christophe Carrio, propose un ouvrage clair et concret, illustré de nombreuses photos didactiques. La première partie présente les principes généraux de la plyométrie, essentiels pour une pratique en toute sécurité, tandis que la seconde partie propose une suite d'exercices classés par niveau de difficulté. Ce manuel s'adresse autant aux sportifs qu'aux entraîneurs, éducateurs et préparateurs physiques. Afficher moins Afficher plus
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Plyométrie et performance sportive

Broché - 06/10/2002 - Editions Amphora - 144 pages

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Le Pitch

La plyométrie est une technique de renforcement musculaire qui utilise principalement le poids du corps. Elle est constituée d'exercices basés sur le double mécanisme naturel des muscles : étirement et contraction. Cette méthode de préparation athlétique est extrêmement efficace et adaptée aux spécificités des différents sports, permettant d'augmenter la vitesse, la tonicité, la détente et la puissance. L'auteur, Christophe Carrio, propose un ouvrage clair et concret, illustré de nombreuses photos didactiques. La première partie présente les principes généraux de la plyométrie, essentiels pour une pratique en toute sécurité, tandis que la seconde partie propose une suite d'exercices classés par niveau de difficulté. Ce manuel s'adresse autant aux sportifs qu'aux entraîneurs, éducateurs et préparateurs physiques. Afficher moins Afficher plus
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