Fiche technique
- Titre : Le régime IG métabolique
- Auteur : Nys, Pierre
- Langue : Français
- Format : Poche
- Nombre de pages : 320
- Genre : Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)
- Date de publication : 01-02-2011
- Édition : LEDUC EDITIONS
- Poids : 0.42 kg
- Dimensions : 21 x 1.8 x 15.1 cm
- ISBN-10 : 2848994460
- ISBN-13 : 9782848994468
Résumé
SURPOIDS ABDOMINAL + HYPERTENSION + CHOLESTÉROL + DIABETE + = SYNDROME MÉTABOLIQUE Ce livre nous concerne tous, sans exception. Car nous avons tous un métabolisme ! Il détermine notre silhouette, nos aptitudes cérébrales, notre bien-être, notre longévité. Ce guide vous est spécialement dédié si vous avez un surpoids (surtout autour du ventre), du diabète, du cholestérol ou une tension trop élevée.» Le Régime IG métabolique a été conçu par un expert pour vous aider à contrôler vos hormones, votre poids, équilibrer votre cholestérol et retrouver forme et vitalité. Dans ce livre découvrez : ° Tout ce qu'il faut savoir sur le syndrome métabolique : qu'est-ce que le métabolisme ? Et le syndrome métabolique ? Quels sont les risques ? Comment inverser la tendance ? ° Les grands principes du Régime IG métabolique et les aliments à privilégier. ° 15 jours de menus IG métabolique + des menus sur mesure en cas de diabète, cholestérol... ° 100 recettes IG métabolique, de l'entrée au dessert, pour se régaler et ne jamais être à court d'idées ! Boulettes de viande, poulet basquaise, crème au chocolat... ° Une table des aliments les plus courants avec leur IG pour ne pas se tromper. MANGER® MÉTABOLIQUE, UNE GARANTIE SANTÉ ET BIEN-ÊTRE POUR TOUTE LA FAMILLE ! Le Dr Pierre Nys est endocrinologue-nutritonniste, attaché des Hôpitaux de Paris. Il est aussi l'auteur de plusieurs ouvrages dont DHEA mode d'emploi (Marabout), Et si c'était la thyroïde ? (Presses du Châtelet) ou encore Prévenir et soigner son diabète (Le Rocher).ExtraitExtrait de l'introduction Ce livre nous concerne tous, sans exception. Car tous, nous avons des hormones, un métabolisme, un taux de cholestérol et de sucre dans le sang. Tous, nous avons une pression artérielle, une tendance (ou non) à prendre du poids, à manger «mal» parfois. Quels que soient notre âge, notre sexe et notre situation médicale, que l'on soit en bonne santé ou non, il nous appartient de protéger notre métabolisme, et de tout mettre en oeuvre pour qu'il fonctionne correctement le plus longtemps possible. Car de lui dépendent tout simplement notre vie, notre silhouette, nos aptitudes cérébrales, notre bien-être. Mincir, dormir, respirer : tout est métabolique ! Les troubles métaboliques sont généralement méconnus du grand public, jusqu'à ce qu'un simple contrôle de routine chez le médecin ou, hélas, un accident grave (infarctus, attaque cérébrale...) les révèle. Pourtant, dès le plus jeune âge, il est important de les surveiller surtout si l'on appartient à une «famille à risques». C'est dans l'enfance, et même avant selon les études (dans le ventre de notre maman), que nous mettons en place des habitudes alimentaires et d'hygiène de vie qui conditionneront, à terme, l'apparition - ou non - de problèmes métaboliques. Mincir, avoir une belle peau, un coeur fort, un corps en bonne santé : tout ceci passe impérativement par un métabolisme en bonne forme. Hélas, celui-ci est de plus en plus malmené. Ses ennemis sont aussi les vôtres : une alimentation inadaptée, pas assez d'activité physique, un stress prolongé... à chaque fois, c'est une agression métabolique. Avec, à terme, la menace de maladies préoccupantes. Et, le corps formant un ensemble cohérent, souvent, lorsqu'un trouble métabolique apparaît, par exemple le diabète, un autre suit, par exemple un excès de cholestérol. Quand plusieurs troubles se «liguent», c'est un syndrome métabolique.
À propos de l'auteur
Nys, Pierre
Le Dr Pierre Nys est endocrinologue-nutritonniste, attaché des Hôpitaux de Paris. Il est aussi l'auteur de plusieurs ouvrages dont DHEA mode d'emploi (Marabout), Et si c'était la thyroïde ? (Presses du Châtelet) ou encore Prévenir et soigner son diabète (Le Rocher).
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