Guide de la sophrologie

Poche - 30/03/2012 - Tredaniel - 219 pages

Collectif (Auteur)

2 notes
Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Ce guide complet et pratique vous initie à la sophrologie, une méthode de développement personnel visant à harmoniser le corps et l'esprit. L'auteur, Joël Plessis, présente les principes de la sophrologie, ses bienfaits et ses applications variées, de la gestion du stress à l'amélioration des performances. Vous trouverez des explications claires et des illustrations pour vous entraîner seul. En suivant les exercices progressifs, vous pourrez cultiver la sérénité et améliorer votre bien-être au quotidien. La sophrologie deviendra peut-être pour vous une véritable hygiène de vie. Bienvenue dans le monde du positif ! Afficher moins Afficher plus
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Ce guide complet et pratique vous initie à la sophrologie, une méthode de développement personnel visant à harmoniser le corps et l'esprit. L'auteur, Joël Plessis, présente les principes de la sophrologie, ses bienfaits et ses applications variées, de la gestion du stress à l'amélioration des performances. Vous trouverez des explications claires et des illustrations pour vous entraîner seul. En suivant les exercices progressifs, vous pourrez cultiver la sérénité et améliorer votre bien-être au quotidien. La sophrologie deviendra peut-être pour vous une véritable hygiène de vie. Bienvenue dans le monde du positif ! Afficher moins Afficher plus
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