La force vitale du printemps, la maturité joyeuse de l'été, la sagesse fructueuse de l'automne, la douceur apaisante de l'hiver...Avec la vie moderne et urbaine, nous avons peu à peu perdu le contact avec la nature, avec les éléments et le cycle des saisons. Dommage car...... chacune a son énergie propre, sa lumière, sa tonalité, son rythme, en résonance avec le corps et l'esprit ;... chacune a ses ressources, ses leçons à donner, ses dons à partager, ses aliments revitalisants, ses activités bénéfiques, sa chronobiologie ;... chacune contribue à sa façon au bien-être et à la santé, pour peu qu'on sache les respecter.Avec ce carnet d'inspiration, reconnectez vous à l'essentiel, profitez à fond de chaque moment de l'annéeet tirez le meilleur parti de la période en cours.Découvrez, au fil des mois, les nourritures et les exercices à privilégier, les rituels à accomplir, l'état d'esprit à cultiver sans jamais perdre de vue la simplicité et le plaisir.Des exercices de méditation à la playlist de circonstance, ce petit guide de "wellness therapy" saisonnière vous réapprend en douceur l'art de vivre pleinement avec le temps...Marion Louis, Rédactrice en chef adjointe de Madame Figaro