La bible de la musculation au poids de corps

Grand Format - 21/03/2018 - Editions Amphora - 480 pages

Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Dans ce premier tome, Christophe Pourcelot propose un guide exhaustif de plus de 450 mouvements et variantes de musculation au poids de corps, inspirés de différentes disciplines telles que le yoga, le parkour, le street workout ou les sports de combat. Il met l'accent sur le développement de la force, de l'endurance, de la coordination et de l'équilibre, en proposant des exercices inédits et évolutifs. Cet ouvrage est conçu pour les amateurs de musculation fonctionnelle et minimaliste. Afficher moins Afficher plus
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La bible de la musculation au poids de corps

Grand Format - 21/03/2018 - Editions Amphora - 480 pages

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Dans ce premier tome, Christophe Pourcelot propose un guide exhaustif de plus de 450 mouvements et variantes de musculation au poids de corps, inspirés de différentes disciplines telles que le yoga, le parkour, le street workout ou les sports de combat. Il met l'accent sur le développement de la force, de l'endurance, de la coordination et de l'équilibre, en proposant des exercices inédits et évolutifs. Cet ouvrage est conçu pour les amateurs de musculation fonctionnelle et minimaliste. Afficher moins Afficher plus
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