Les Thérapies comportementales et cognitives Poche Pour les nuls


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Résumé

Transformez vos pensées négatives en actions positives !Les thérapies comportementales et cognitives reposent sur une idée simple : votre façon de voir les choses est plus importante que les choses elles-mêmes. Dans ce titre de psychologie de la collection pour les Nuls, vous découvrirez les principes et les applications de cette thérapie, c'est-à-dire apprendre à penser différemment pour mieux vivre. Très pratique, cet ouvrage vous offre de maîtriser vos pensées et de les rendre constructives. Il vous sera d'une aide précieuse pour, entre autres : transformer les pensées négatives en actions positives, briser la spirale de l'anxiété et de la déprime, traiter les phobies, les désordres alimentaires, l'angoisse, les TOC, les addictions, etc. Oubliez les analyses qui vous prennent vingt ans et vident votre portefeuille ! La thérapie cognitive et comportementale est reconnue scientifiquement : elle est brève et très efficace.

À propos de l'auteur

Willson, Rob
Rob Willson et Rhena Branch sont psychothérapeutes au célèbre Priory Hospital, à New York.

Fiche technique

  • Titre : Les Thérapies comportementales et cognitives Poche Pour les nuls
  • Auteur : Willson, Rob
  • Langue : Français
  • Format : Broché
  • Nombre de pages : 322
  • Genre : Développement personnel
  • Date de publication : 08-01-2009
  • Édition : First
  • Poids : 0.39 kg
  • Dimensions : 13.0999738 x 1.999996 x 19.0999618 cm
  • ISBN-10 : 2754010742
  • ISBN-13 : 9782754010740

Informations supplémentaires

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