Zen ! La Méditation Pour les Nuls, 2e édition

Broché - 21/02/2007 - edi8 - 384 pages

Bodian, Stephan (Auteur)

Le Pitch

Dans ce guide pratique, Stephan Bodian, enseignant expérimenté en méditation, explique comment intégrer la méditation dans votre vie quotidienne pour réduire le stress, améliorer la concentration et trouver la paix intérieure. En s'appuyant sur des techniques simples et des exercices guidés, il vous accompagne pas à pas dans votre pratique. Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, ce livre vous aidera à développer une routine de méditation personnalisée et à en comprendre les bienfaits sur le plan physique, mental et émotionnel. Afficher moins Afficher plus
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Zen ! La Méditation Pour les Nuls, 2e édition

Broché - 21/02/2007 - edi8 - 384 pages

Bodian, Stephan (Auteur)

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Dans ce guide pratique, Stephan Bodian, enseignant expérimenté en méditation, explique comment intégrer la méditation dans votre vie quotidienne pour réduire le stress, améliorer la concentration et trouver la paix intérieure. En s'appuyant sur des techniques simples et des exercices guidés, il vous accompagne pas à pas dans votre pratique. Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, ce livre vous aidera à développer une routine de méditation personnalisée et à en comprendre les bienfaits sur le plan physique, mental et émotionnel. Afficher moins Afficher plus
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