Manger en pleine conscience

Grand Format - 23/01/2019 - Groupe Margot - 336 pages

Chozen-Bays, Jan (Auteur), Apfeldorfer, Gérard (Préface), Kabat-Zinn, Jon (Préface)

9 notes
Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Dans ce livre, le Dr Jan Chozen Bays présente une approche révolutionnaire pour transformer notre façon de manger en observant nos sensations, pensées et émotions lors des repas. Basée sur la pleine conscience, cette thérapie permet de perdre du poids sans régime et de renouer avec la sagesse de notre corps. Cette nouvelle édition inclut un chapitre sur l'alimentation des enfants et un CD MP3 avec des exercices pratiques. Un guide essentiel pour une relation saine et consciente à l'alimentation. Afficher moins Afficher plus
Détails du livre
Auteur

Manger en pleine conscience

Grand Format - 23/01/2019 - Groupe Margot - 336 pages

Chozen-Bays, Jan (Auteur), Apfeldorfer, Gérard (Préface), Kabat-Zinn, Jon (Préface)

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Dans ce livre, le Dr Jan Chozen Bays présente une approche révolutionnaire pour transformer notre façon de manger en observant nos sensations, pensées et émotions lors des repas. Basée sur la pleine conscience, cette thérapie permet de perdre du poids sans régime et de renouer avec la sagesse de notre corps. Cette nouvelle édition inclut un chapitre sur l'alimentation des enfants et un CD MP3 avec des exercices pratiques. Un guide essentiel pour une relation saine et consciente à l'alimentation. Afficher moins Afficher plus
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