Fiche technique
- Titre : Mes petites machines à vivre
- Auteur : Vaillant, Maryse
- Langue : Français
- Format : Broché
- Nombre de pages : 224
- Genre : Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)
- Date de publication : 29-08-2012
- Édition : Marabout
- Poids : 0.219 kg
- Dimensions : 12.5 x 1.8 x 17.8 cm
- ISBN-10 : 2501074653
- ISBN-13 : 9782501074650
Résumé
Maryse Vaillant dévoile toutes les stratégies inventées pour apprendre à vivre, que chacun pourrait s'approprier. Dans ce livre très personnel, Maryse Vaillant conte avec humour et tendresse ses combats contre la peur et l'angoisse dans la vie quotidienne, mais aussi dans ses expériences d'éducatrice spécialisée. Elle prend la défense des états d'âme en demi-teinte qui font le sel de notre existence. Un livre précieux pour traverser l'ennui, la solitude ou la tristesse, et même oser vivre avec.ExtraitIntroduction Le soleil me fait sourire, les enfants me font rire. Plutôt d'humeur égale, voire joyeuse, je me fâche rarement, ne suis ni susceptible ni rancunière. Il suffit qu'on m'adresse la parole pour que mon visage s'éclaire. Enjouée, joviale, cordiale, chaleureuse, on peut dire cela de moi. La vie me va. Or comme chez beaucoup de personnes gaies cohabitent en moi un fond dépressif essentiel que je n'ai jamais cessé de combattre et un rapport à l'angoisse à faire pâlir les scénaristes de films d'horreur. Dépression. Angoisse. Pour faire face à leur constante menace, j'ai mis au point dès l'enfance un grand nombre de stratégies défensives et offensives très élaborées. Vigilante et armée, j'étais comme un guetteur, toujours sur le pied de guerre. En moi ronronnaient les rouages bien huilés qui rendent la vie possible à défaut d'être agréable. Or, comme tout mécanisme de défense, mes petites machines de guerre brûlaient une énergie considérable. Il suffit d'interroger des insomniaques, des phobiques ou des migraineux pour voir quel haut niveau de fatigue - et d'appauvrissement intime - permet de tenir l'effondrement à distance. La chance a voulu que j'apprenne à me passer d'armure, à sortir de l'état d'assiégée permanente. À me protéger autrement qu'en me préparant au combat. C'est de cette longue transformation que je veux parler aujourd'hui. De l'alchimie féconde qui m'a permis d'amadouer mes peurs et mes monstres et m'a donné les moyens de gérer la colère, le dégoût et le désarroi. Aujourd'hui, j'y ai recours pour prendre des décisions importantes, sortir des impasses où mène parfois l'écriture, gérer mes émotions, et surtout affronter les écueils ordinaires ou exceptionnels de la vie. Je vais tenter de mettre en lumière les principaux processus qui permettent de passer de la guerre intime à la paix du coeur, de surmonter les paniques et les cauchemars et de rendre obsolètes les stratégies toxiques dont use notre esprit pour nous protéger du pire. Certes, ce sont des chemins de traverse, loin des modes ou des moeurs du jour. Des voies personnelles, souvent solitaires, toujours originales. Mais comme toutes les créations psychiques qui aident à vivre, elles peuvent être partagées. Car nous sommes nombreux à devoir créer le monde pour pouvoir y habiter.
À propos de l'auteur
Vaillant, Maryse
Maryse Vaillant, psychologue clinicienne, est l'auteur d'une vingtaine d'ouvrages, parmi lesquels le best-seller "Pardonner à ses parents" et "Mes petites machines à vivre" (Prix Psychologies-Fnac 2011).
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