Résumé
Comment trouver le temps de se détendre quand on a un style de vie frénétique ? Cet ouvrage vous offre tout une série d'exercices et de techniques de relaxation permettant par exemple de calmer votre esprit par 10 minutes de méditation ou de vous détendre face à votre ordinateur en faisant des petits exercices.Vous y trouverez aussi le moyen d'identifier vos points de tension et d'équilibrer votre vie. Quel que soit votre emploi du temps, les exercices proposés vous permettront d'être rapidement frais et dispos et de vous renforcer face aux effets du stress.Quatrième de couvertureCet ouvrage vous offre toute une série d'exercices et de techniques de relaxation pet mettant par exemple : de calmer votre esprit grâce à 10 min de médita,,,, de vous détendre face à votre ordinateur en faisant des petits exercices d'identifier vos points de tension (yeux, tête, épaules, dos) d'équilibrer votre vie. Quel que soit votre emploi du temps, les exercices proposés vous permettront d'être rapidement frais et dispos et de vous renforcer lace aux effets du stress. Alors, maintenant, relax!Que ce soit à la maison ou au travail, le stress est souvent au rendez-vous. comment inventer des stratégies pour le combattre ? comment trouver le temps de se détendre quand on a un style de vie frénétique ?
Quatrième de couverture
Cet ouvrage vous offre toute une série d'exercices et de techniques de relaxation pet mettant par exemple : de calmer votre esprit grâce à 10 min de médita,,,, de vous détendre face à votre ordinateur en faisant des petits exercices d'identifier vos points de tension (yeux, tête, épaules, dos) d'équilibrer votre vie. Quel que soit votre emploi du temps, les exercices proposés vous permettront d'être rapidement frais et dispos et de vous renforcer lace aux effets du stress. Alors, maintenant, relax!Que ce soit à la maison ou au travail, le stress est souvent au rendez-vous. comment inventer des stratégies pour le combattre ? comment trouver le temps de se détendre quand on a un style de vie frénétique ?Biographie de l'auteurErica Brealey est un auteur spécialisé en santé et spiritualité. Elle pratique yoda et méditation depuis l'adolescence.
À propos de l'auteur
Brealey, Erica
Erica Brealey est un auteur spécialisé en santé et spiritualité. Elle pratique yoda et méditation depuis l'adolescence.
Fiche technique
- Titre : Se débarasser de son stress en 10 mn par jour
- Auteur : Brealey, Erica
- Langue : Français
- Format : Poche
- Nombre de pages : 128
- Genre : Personal safety
- Date de publication : 25-09-2002
- Édition : Marabout
- Poids : 0.32 kg
- Dimensions : 14.899999984802001 x 1.399999998572 x 20.99999997858 cm
- ISBN-10 : 2501038282
- ISBN-13 : 9782501038287
Informations supplémentaires
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