A l'adolescence, le corps se transforme, s'arrondit dans votre esprit, pas de doute, vous avez un problème de poids. Il est temps de modifier vos habitudes alimentaires et votre mode de vie trop sédentaire pour arriver à mincir durablement.Qui n'a jamais été tenté de faire un régime ? Ce livre explique clairement les notions de poids et de surpoids, vous permet de connaître votre poids de forme en vous donnant les règles de base de l'équilibre alimentaire. Quels sont les aliments amis? Les aliments ennemis? Comment lire les étiquettes nutritionnelles ? Faut-il plébisciter les produits allége Le sport fait-il maigrir ? Quels sont les effets de la cigarette, de la pilule et de l'alcool sur le poids ? Les top models sont-ils vraiment des modèles ? Et comment rester mince une fois les kilos perdus ? Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur les kilo sans oser le demander !Biographie de l'auteurArnaud Cocaul est médecin nutritionniste. Il est spécialisé dans les troubles de l’obésité et la gestion des troubles du comportement alimentaire.