Fiche technique
- Titre : Abdos-Fessiers en 10 min par jour
- Auteur : THOMAS, Gloria
- Langue : Français
- Format : Poche
- Nombre de pages : 128
- Genre : Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)
- Date de publication : 06-03-2002
- Édition : Marabout
- Poids : 0.32 kg
- Dimensions : 14.8 x 1.1 x 21 cm
- ISBN-10 : 2501037294
- ISBN-13 : 9782501037297
Résumé
9 personnes sur 10 ne sont pas satisfaites de l'air d'indépendance que prennent leur ventre et leurs fesses... et désespérées de ne pouvoir y remédier. Le manque d'exercice et une mauvaise hygiène de vie en sont responsables. Gloria Thomas vous aide àvous reprendre en main en adaptant un programme à votre morphologie. Voiciplus de 50 exercices (du plus simple au plus compliqué) à glisser dans votre emploi du temps (allez ! 10 minutes, ça se trouve...).Quatrième de couvertureNEUF PERSONNES SUR DIX NE SONT PAS SATISFAITES DE L'AIR D'INDÉPENDANCE QUE PRENNENT LEUR VENTRE ET LEURS FESSES ET DÉSESPÉRÉES DE NE POUVOIR Y REMÉDIER. LE MANQUE D'EXERCICE ET UNE MAUVAISE HYGIÈNE DE VIE EN SONT RESPONSABLES. Pas de panique ! Gloria Thomas vous aide à vous reprendre en main en adaptant un programme à votre morphologie. Vous pouvez le créer vous-même : en travaillant les abdominaux ou les fessiers, ou en combinant les deux, en mettant en pratique des principes alimentaires, en faisant des exercices de relaxation. Voici plus de 50 exercices (du plus simple au plus compliqué) à glisser dans votre emploi du temps. Gloria Thomas enseigne à la fois le fitness et la programmation neuro-linguistique. Elle met aussi en place des programmes individuels de remise en forme et d'amaigrissement.
Quatrième de couverture
NEUF PERSONNES SUR DIX NE SONT PAS SATISFAITES DE L'AIR D'INDÉPENDANCE QUE PRENNENT LEUR VENTRE ET LEURS FESSES ET DÉSESPÉRÉES DE NE POUVOIR Y REMÉDIER. LE MANQUE D'EXERCICE ET UNE MAUVAISE HYGIÈNE DE VIE EN SONT RESPONSABLES. Pas de panique ! Gloria Thomas vous aide à vous reprendre en main en adaptant un programme à votre morphologie. Vous pouvez le créer vous-même : en travaillant les abdominaux ou les fessiers, ou en combinant les deux, en mettant en pratique des principes alimentaires, en faisant des exercices de relaxation. Voici plus de 50 exercices (du plus simple au plus compliqué) à glisser dans votre emploi du temps. Gloria Thomas enseigne à la fois le fitness et la programmation neuro-linguistique. Elle met aussi en place des programmes individuels de remise en forme et d'amaigrissement.Biographie de l'auteurGLORIA THOMAS enseigne à la fois le fitness et la programmation neuro-linguistique. Elle met aussi en place des programmes individuels de remise en forme et d'amaigrissement.
À propos de l'auteur
THOMAS, Gloria
GLORIA THOMAS enseigne à la fois le fitness et la programmation neuro-linguistique. Elle met aussi en place des programmes individuels de remise en forme et d'amaigrissement.
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