La méditation de pleine conscience pour les Nuls

Poche - 28/01/2021 - edi8 - 424 pages

Alidina, Shamash (Auteur), Couzon, Élisabeth (Adaptation), Filipe, Hélène (Adaptation)

5 notes
Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

La méditation de pleine conscience est une pratique ancestrale qui trouve ses racines dans le bouddhisme. Ce livre, écrit par Shamash Alidina, propose une approche accessible de cette technique, adaptée aux débutants. En suivant les conseils et exercices pratiques présentés, le lecteur apprendra à se reconnecter avec l'instant présent, à gérer le stress et les émotions, et à cultiver un état d'esprit plus calme et serein. La méditation de pleine conscience est un outil puissant pour améliorer sa qualité de vie et trouver un équilibre intérieur. Afficher moins Afficher plus
Détails du livre
Auteur

La méditation de pleine conscience pour les Nuls

Poche - 28/01/2021 - edi8 - 424 pages

Alidina, Shamash (Auteur), Couzon, Élisabeth (Adaptation), Filipe, Hélène (Adaptation)

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La méditation de pleine conscience est une pratique ancestrale qui trouve ses racines dans le bouddhisme. Ce livre, écrit par Shamash Alidina, propose une approche accessible de cette technique, adaptée aux débutants. En suivant les conseils et exercices pratiques présentés, le lecteur apprendra à se reconnecter avec l'instant présent, à gérer le stress et les émotions, et à cultiver un état d'esprit plus calme et serein. La méditation de pleine conscience est un outil puissant pour améliorer sa qualité de vie et trouver un équilibre intérieur. Afficher moins Afficher plus
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