Présentation de l'éditeur Ce livre est une suite du livre ''L'impact des émotions sur l'ADN''. Cependant, il peut être lu indépendamment de celui-ci. Au travers de l'histoire de vraies jumelles, Marie et Lisa, vous découvrirez que nos comportements quotidiens peuvent moduler l'expression de nos gènes et créer notre réalité physique instant après instant. Nous pouvons tous agir pour nous et pour notre santé en choisissant cinq comportements, piliers du bien-être physique, mental, social et spirituel. Ces comportements sont : la gestion du stress et des émotions, l'alimentation, l'activité physique, le plaisir dans ce que nous faisons et le lien affectif et social. Le livre propose d'aborder ces comportements avec humour, simplicité et en pleine conscience. La pratique de la pleine conscience permet de soutenir et de renforcer ces 5 piliers du bien-être qui peuvent agir ensemble en se renforçant mutuellement. Cette pratique permet de contrecarrer l'effet du stress sur l'organisme et peut être envisagée comme thérapeutique dans le soutien des approches médicales et psychologiques. Biographie de l'auteur Diplômée de l'université de Namur en Belgique et Docteur ès Sciences, Nathalie Zammatteo a étudié l'ADN et l'expression des gènes. Elle s'intéresse aux recherches montrant l'effet du stress et des émotions sur l'ADN. Elle exerce comme thérapeute somato-psychique et anime des ateliers de méditation de pleine conscience. Diplômée de l'université de Namur en Belgique, Marie Botman a étudié la biologie cellulaire et travaillé sur le stress cellulaire en laboratoire. Elle travaille sur les techniques de méditation et de gestion du stress. Elle exerce comme thérapeute somato-psychique et anime des ateliers de méditation.