Pourquoi nous dormons

Grand Format - 20/09/2018 - La Découverte - 450 pages

Walker, Matthew R. (Auteur), Soulat, Pauline (Traduction)

191 notes
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Adulte - Haut niveau

Le Pitch

Le sommeil est une fonction vitale mais souvent mal comprise. Dans cet ouvrage, le neuroscientifique Matthew Walker explore les dernières découvertes scientifiques sur le sommeil et les rêves. Il explique en quoi le sommeil est essentiel pour notre santé mentale et physique, nos capacités cognitives, nos émotions et notre système immunitaire. Il détaille les conséquences du manque de sommeil et met en lumière l'importance de respecter nos cycles de sommeil. Un livre essentiel pour tous ceux qui s'intéressent à leur bien-être et à leur performance. Afficher moins Afficher plus
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Pourquoi nous dormons

Grand Format - 20/09/2018 - La Découverte - 450 pages

Walker, Matthew R. (Auteur), Soulat, Pauline (Traduction)

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Le sommeil est une fonction vitale mais souvent mal comprise. Dans cet ouvrage, le neuroscientifique Matthew Walker explore les dernières découvertes scientifiques sur le sommeil et les rêves. Il explique en quoi le sommeil est essentiel pour notre santé mentale et physique, nos capacités cognitives, nos émotions et notre système immunitaire. Il détaille les conséquences du manque de sommeil et met en lumière l'importance de respecter nos cycles de sommeil. Un livre essentiel pour tous ceux qui s'intéressent à leur bien-être et à leur performance. Afficher moins Afficher plus
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