Courir simplement

Grand Format - 01/01/2024 - MANGO BIEN ETRE - 192 pages

4.0

(3)

Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Dans cet ouvrage, Vincent Toumazou propose une approche alternative de la course à pied, axée sur le bien-être et la pleine conscience. Loin des plans d'entraînement et de la recherche de performance, l'auteur invite le lecteur à redécouvrir le plaisir de courir en harmonie avec son corps et son esprit. À travers des conseils pratiques et des exercices, il encourage chacun à développer sa propre pratique, en écoutant ses sensations et en se connectant à l'instant présent. Un guide précieux pour tous les coureurs en quête d'équilibre et de sérénité. Afficher moins Afficher plus
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Grand Format - 01/01/2024 - MANGO BIEN ETRE - 192 pages

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Dans cet ouvrage, Vincent Toumazou propose une approche alternative de la course à pied, axée sur le bien-être et la pleine conscience. Loin des plans d'entraînement et de la recherche de performance, l'auteur invite le lecteur à redécouvrir le plaisir de courir en harmonie avec son corps et son esprit. À travers des conseils pratiques et des exercices, il encourage chacun à développer sa propre pratique, en écoutant ses sensations et en se connectant à l'instant présent. Un guide précieux pour tous les coureurs en quête d'équilibre et de sérénité. Afficher moins Afficher plus
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