Fiche technique
- Titre : Le Grand livre du calme : La Méthode
- Auteur : Wilson, Paul
- Langue : Français
- Format : Poche
- Nombre de pages : 344
- Genre : Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)
- Date de publication : 09-09-2002
- Édition : J'AI LU
- Poids : 0.29 kg
- Dimensions : 11 x 1.8 x 17.8 cm
- ISBN-10 : 2290320005
- ISBN-13 : 9782290320006
Résumé
Vous êtes stressé, anxieux, facilement énervé ? Vous vous sentez fatigué ? Dans ce guide accessible à tous, vous trouverez plus de cent techniques, issues des cultures traditionnelles comme des plus récentes recherches médicales, qui vous apporteront calme et plénitude. Cette méthode vous aidera à vous maîtriser avant de prendre la parole en public, à garder votre sang-froid lors d'un débat, à vous préparer en toute décontraction à un rendez-vous important, ou tout simplement à passer une bonne nuit de sommeil réparateur. Grâce à des exercices variés, vous apprendrez à agir sur vos émotions à tout moment et en toute circonstance. Cette paix intérieure changera radicalement votre façon de penser et vous permettra d'appréhender la vie en toute sérénité !Quatrième de couvertureVous êtes stressé, anxieux, facilement énervé ? Vous vous sentez fatigué ?Dans ce guide accessible à tous, vous trouverez plus de cent techniques, issues des cultures traditionnelles comme des plus récentes recherches médicales, qui vous apporteront calme et plénitude.Cette méthode vous aidera à vous maîtriser avant de prendre la parole en public, à garder votre sang-froid lors d'un débat, à vous préparer en toute décontraction à un rendez-vous important, ou tout simplement à passer une bonne nuit de sommeil réparateur.Grâce à des exercices variés, vous apprendrez à agir sur vos émotions à tout moment et en toute circonstance.Cette paix intérieure changera radicalement votre façon de penser et vous permettra d'appréhender la vie en toute sérénité !
Quatrième de couverture
Vous êtes stressé, anxieux, facilement énervé ? Vous vous sentez fatigué ?Dans ce guide accessible à tous, vous trouverez plus de cent techniques, issues des cultures traditionnelles comme des plus récentes recherches médicales, qui vous apporteront calme et plénitude.Cette méthode vous aidera à vous maîtriser avant de prendre la parole en public, à garder votre sang-froid lors d'un débat, à vous préparer en toute décontraction à un rendez-vous important, ou tout simplement à passer une bonne nuit de sommeil réparateur.Grâce à des exercices variés, vous apprendrez à agir sur vos émotions à tout moment et en toute circonstance.Cette paix intérieure changera radicalement votre façon de penser et vous permettra d'appréhender la vie en toute sérénité !Biographie de l'auteurPaul Wilson Auteur du Petit livre du calme (plus de 6 millions d'exemplaires vendus dans le monde), il est l'un des meilleurs spécialistes des techniques de relaxation et de lutte contre le stress. Le présent ouvrage - le premier qu'il ait écrit - est considéré comme son livre de référence. Il est également l'auteur du Principe du calme, paru aux Editions J'ai lu, du Grand livre du calme, du Petit livre du calme au travail, et du Petit livre des plaisirs.
À propos de l'auteur
Wilson, Paul
Paul Wilson Auteur du Petit livre du calme (plus de 6 millions d'exemplaires vendus dans le monde), il est l'un des meilleurs spécialistes des techniques de relaxation et de lutte contre le stress. Le présent ouvrage - le premier qu'il ait écrit - est considéré comme son livre de référence. Il est également l'auteur du Principe du calme, paru aux Editions J'ai lu, du Grand livre du calme, du Petit livre du calme au travail, et du Petit livre des plaisirs.
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