Résumé
Découvrir les forces insoupçonnées qui sommeillent en nous Les vertus universelles du yoga sont bien connues, mais comment s'initier facilement à cette discipline ? Le Dr Lionel Coudron nous propose une méthode simple et efficace qui privilégie la recherche concrète de l'équilibre et de l'harmonie. À travers de nombreuses photos, il nous présente les différentes postures de yoga et les techniques de respiration dans des séances tour à tour tonifiantes ou relaxantes. Toutes ont le même objectif : retrouver un mieux-être, la souplesse de notre corps, la maîtrise de nos émotions et la paix de notre esprit.Quatrième de couvertureDécouvrir les forces insoupçonnées qui sommeillent en nous Les vertus universelles du yoga sont bien connues, mais comment s'initier facilement à cette discipline ? Le Dr Lionel Coudron nous propose une méthode simple et efficace qui privilégie la recherche concrète de l'équilibre et de l'harmonie. À travers de nombreuses photos, il nous présente les différentes postures de yoga et les techniques de respiration dans des séances tour à tour tonifiantes ou relaxantes. Toutes ont le même objectif : retrouver un mieux-être, la souplesse de notre corps, la maîtrise de nos émotions et la paix de notre esprit.
Quatrième de couverture
Découvrir les forces insoupçonnées qui sommeillent en nous Les vertus universelles du yoga sont bien connues, mais comment s'initier facilement à cette discipline ? Le Dr Lionel Coudron nous propose une méthode simple et efficace qui privilégie la recherche concrète de l'équilibre et de l'harmonie. À travers de nombreuses photos, il nous présente les différentes postures de yoga et les techniques de respiration dans des séances tour à tour tonifiantes ou relaxantes. Toutes ont le même objectif : retrouver un mieux-être, la souplesse de notre corps, la maîtrise de nos émotions et la paix de notre esprit.Biographie de l'auteurLionel Coudron est Docteur en médecine, diplômé de biologie, de médecine du sport et de nutrition, il a créé l'association Médecine et Yoga.
À propos de l'auteur
Coudron,Lionel
Lionel Coudron est Docteur en médecine, diplômé de biologie, de médecine du sport et de nutrition, il a créé l'association Médecine et Yoga.
Fiche technique
- Titre : Mieux vivre par le yoga
- Auteur : Coudron,Lionel
- Langue : Français
- Format : Poche
- Nombre de pages : 384
- Genre : Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)
- Date de publication : 11-04-2013
- Édition : J'ai lu
- Poids : 0.278 kg
- Dimensions : 10.999978 x 1.999996 x 17.7999644 cm
- ISBN-10 : 2290069086
- ISBN-13 : 9782290069080
Informations supplémentaires
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