Fiche technique
- Titre : Au coeur de la tourmente, la pleine conscience: MBSR, la réduction du stress basée sur la mindfulness : programme complet en 8 semaines
- Auteur : Kabat-Zinn,Jon
- Langue : Français
- Format : Poche
- Nombre de pages : 800
- Genre : Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)
- Date de publication : 21-04-2012
- Édition : J'AI LU
- Poids : 0.5449999131091825 kg
- Dimensions : 11 x 4.4 x 17.8 cm
- ISBN-10 : 2290054461
- ISBN-13 : 9782290054468
Résumé
Fondé sur le travail pionnier du Dr Jon Kabat-Zinn et son célèbre programme de réduction du stress, ce livre majeur nous montre comment utiliser des méthodes scientifiquement prouvées pour guérir le corps, l'âme et l'esprit. Ce programme unique a fait l'objet de recherches qui démontrent que les techniques de méditation ont des effets préventifs et thérapeutiques sur la maladie, le stress social et professionnel, les troubles du sommeil ou alimentaires, etc. En pratiquant les techniques de la pleine conscience, vous apprendrez non seulement à réduire la douleur physique ou émotionnelle, l'anxiété et les sentiments de panique, mais également à améliorer la qualité de votre vie et de vos relations.Quatrième de couvertureFondé sur le travail pionnier du Dr Jon Kabat-Zinn et son célèbre programme de réduction du stress, ce livre majeur nous montre comment utiliser des méthodes scientifiquement prouvées pour guérir le corps, l'âme et l'esprit. Ce programme unique a fait l'objet de recherches qui démontrent que les techniques de méditation ont des effets préventifs et thérapeutiques sur la maladie, le stress social et professionnel, les troubles du sommeil ou alimentaires, etc. En pratiquant les techniques de la pleine conscience, vous apprendrez non seulement à réduire la douleur physique ou émotionnelle, l'anxiété et les sentiments de panique, mais également à améliorer la qualité de votre vie et de vos relations.
Quatrième de couverture
Fondé sur le travail pionnier du Dr Jon Kabat-Zinn et son célèbre programme de réduction du stress, ce livre majeur nous montre comment utiliser des méthodes scientifiquement prouvées pour guérir le corps, l'âme et l'esprit. Ce programme unique a fait l'objet de recherches qui démontrent que les techniques de méditation ont des effets préventifs et thérapeutiques sur la maladie, le stress social et professionnel, les troubles du sommeil ou alimentaires, etc. En pratiquant les techniques de la pleine conscience, vous apprendrez non seulement à réduire la douleur physique ou émotionnelle, l'anxiété et les sentiments de panique, mais également à améliorer la qualité de votre vie et de vos relations.Biographie de l'auteurDocteur en biologie moléculaire et professeur émérite de médecine, Jon Kabat-Zinn a fondé et dirige la Clinique de réduction du stress (Stress Reduction Clinic) et le Centre pour la pleine conscience a la faculté de médecine de l'Université du Massachusetts. Son programme de réduction du stress par la Mindfulness, ou MBSR, connaît un énorme succès mondial.Christophe André est médecin psychiatre à l'hôpital Sainte-Anne à Paris. Spécialiste du bonheur, il est l'auteur de nombreux ouvrages de psychologie à succès à destination du grand public.
À propos de l'auteur
Kabat-Zinn,Jon
Docteur en biologie moléculaire et professeur émérite de médecine, Jon Kabat-Zinn a fondé et dirige la Clinique de réduction du stress (Stress Reduction Clinic) et le Centre pour la pleine conscience a la faculté de médecine de l'Université du Massachusetts. Son programme de réduction du stress par la Mindfulness, ou MBSR, connaît un énorme succès mondial.Christophe André est médecin psychiatre à l'hôpital Sainte-Anne à Paris. Spécialiste du bonheur, il est l'auteur de nombreux ouvrages de psychologie à succès à destination du grand public.
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