Combien de régimes contraignants où l'on reprend immédiatement les kilos perdus ! Que de fausses solutions miracles !... Manger c'est bon ! Doit-on vraiment, pour maigrir, renoncer aux plaisirs de la table, à la joie de vivre ? Maigrir aisément, c'est avant tout découvrir son moi alimentaire. Ce livre n'est pas un inventaire des régimes possibles mais un véritable guide de minceur personnalisé. Pour trouver son poids idéal, préserver sa santé, son dynamisme et sa jeunesse.