Pratiquer la sophrologie

Poche - 19/09/2019 - Univers Poche - 216 pages

2 notes
Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel qui permet de retrouver un équilibre entre le corps et l'esprit. Dans cet ouvrage, Catherine Aliotta, sophrologue reconnue, propose un guide pratique pour débuter la sophrologie au quotidien. Elle explique les principes de base de cette discipline, propose des exercices guidés de relaxation, de visualisation et de respiration, et donne des conseils pour gérer le stress et les émotions. Grâce à ce livre, vous apprendrez à vous écouter, à vous connaître et à cultiver un état de bien-être durable. Afficher moins Afficher plus
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Pratiquer la sophrologie

Poche - 19/09/2019 - Univers Poche - 216 pages

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La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel qui permet de retrouver un équilibre entre le corps et l'esprit. Dans cet ouvrage, Catherine Aliotta, sophrologue reconnue, propose un guide pratique pour débuter la sophrologie au quotidien. Elle explique les principes de base de cette discipline, propose des exercices guidés de relaxation, de visualisation et de respiration, et donne des conseils pour gérer le stress et les émotions. Grâce à ce livre, vous apprendrez à vous écouter, à vous connaître et à cultiver un état de bien-être durable. Afficher moins Afficher plus
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