La pleine conscience

Poche - 16/06/2011 - Pocket - 224 pages

Collectif (Auteur)

2 notes
Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Dans cet ouvrage, les auteurs proposent une approche de la pleine conscience inspirée de la méditation orientale et des arts martiaux. Ils expliquent comment développer une attention large et ouverte, permettant de mieux gérer le stress, l'anxiété et la douleur physique. Grâce à des exercices pratiques et des découvertes scientifiques récentes, ils guident le lecteur vers un nouvel état de bien-être. Un guide accessible et passionnant pour améliorer sa qualité de vie au quotidien. Afficher moins Afficher plus
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Dans cet ouvrage, les auteurs proposent une approche de la pleine conscience inspirée de la méditation orientale et des arts martiaux. Ils expliquent comment développer une attention large et ouverte, permettant de mieux gérer le stress, l'anxiété et la douleur physique. Grâce à des exercices pratiques et des découvertes scientifiques récentes, ils guident le lecteur vers un nouvel état de bien-être. Un guide accessible et passionnant pour améliorer sa qualité de vie au quotidien. Afficher moins Afficher plus
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