Présentation de l'éditeur Stressé, tendu, préoccupé ? Découvrez une méthode originale de relaxation, active et créative : la médit-action. La source du bonheur est en chacun de nous. Mais pour l'atteindre, il faut d'abord comprendre pourquoi le cerveau n'en fait qu'à sa tête et apprendre à évacuer le stress que l'on se crée soi-même. Tel est le but de la médit-action, pratique d'épanouissement inspirée de la sophrologie et des techniques orientales de respiration et de méditation, parfaitement adaptées à notre mode de vie occidental. Pas à pas, au rythme d'exercices facilement réalisables dans votre vie quotidienne, vous pourrez dénouer les tensions, surmonter les difficultés, être et agir en confiance, réaliser vos projets et atteindre l'harmonie du corps et de l'esprit. Un mot de l'auteur Après la fin de sa carrière de speakerine sur TF1 et la perte de tous ses biens dans l'incendie de son domicile, Carole Serrat, avec son mari, le compositeur Laurent Stopnicki, s'est expatriée au Japon où elle a connu un grand succès en tant que chanteuse. C'est là qu'elle a découvert les techniques orientales de méditation. De retour en France, elle propose des séances de sophrologie en musique en particulier à la maternité des Lilas. Carole Serrat et Laurent Stopnicki ont réalisé un CD de relaxation (Sony Music) ainsi que des soirées zen au Divan du Monde et à l'Elysée Montmartre qui ont connu un grand succès. Ils préparent un nouveau CD " Cool out experience ", un voyage intérieur, à paraître chez Virgin/EMI. Biographie de l'auteur Après la fin de sa carrière de speakerine sur TF1 et la perte de tous ses biens dans l'incendie de son domicile, Carole Serrat, avec son mari, le compositeur Laurent Stopnicki, s'est expatriée au Japon où elle a connu un grand succès en tant que chanteuse. C'est là qu'elle a découvert les techniques orientales de méditation. De retour en France, elle propose des séances de sophrologie en musique en particulier à la maternité des Lilas. Carole Serrat et Laurent Stopnicki ont réalisé un CD de relaxation (Sony Music) ainsi que des soirées zen au Divan du Monde et à l'Elysée Montmartre qui ont connu un grand succès. Ils préparent un nouveau CD " Cool out experience ", un voyage intérieur, à paraître chez Virgin/EMI.