Musculation Bodyweight

Broché - 30/11/2017 - edi8 - 208 pages

Le Pitch

Dans ce livre, Erwann Menthéour présente sa méthode de musculation poids du corps, adaptée à tous les âges et niveaux. Le bodyweight permet de sculpter son corps, maintenir sa forme et améliorer ses performances sportives. Cette approche complète inclut des exercices variés pour développer sa condition physique et son cardio. Menthéour propose une méthode précise, documentée et illustrée, en tenant compte de l'âge, du sexe, de l'anatomie, du mode de vie et de la santé. Un guide essentiel pour progresser en musculation sans matériel. Afficher moins Afficher plus
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Musculation Bodyweight

Broché - 30/11/2017 - edi8 - 208 pages

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Dans ce livre, Erwann Menthéour présente sa méthode de musculation poids du corps, adaptée à tous les âges et niveaux. Le bodyweight permet de sculpter son corps, maintenir sa forme et améliorer ses performances sportives. Cette approche complète inclut des exercices variés pour développer sa condition physique et son cardio. Menthéour propose une méthode précise, documentée et illustrée, en tenant compte de l'âge, du sexe, de l'anatomie, du mode de vie et de la santé. Un guide essentiel pour progresser en musculation sans matériel. Afficher moins Afficher plus
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