Résumé
Un programme en 21 jours pour prévenir le burn-out État d'épuisement avancé, le burn-out concerne un nombre croissant de personnes. Marlène Schiappa, Secrétaire d'État en charge de l'égalité entre les hommes et les femmes, a réussi à surmonter l'épuisement et à concilier vie professionnelle et vie personnelle. Elle en a tiré un programme en 21 jours accessible à tous pour vous aider à lâcher la pression et à reprendre le dessus. Cédric Bruguière, expert en management de carrières, apporte un éclairage professionnel pour vous permettre de vous épanouir sans y laisser votre santé. Conseils, exercices, changement de nos habitudes... Vous trouverez dans ce livre un programme complet et concret pour agir dès aujourd'hui... et éviter justement le burn-out !Quatrième de couvertureÉtat d’épuisement avancé, le burn-out concerne un nombre recrudescent de personnes. Stress intense, fatigue chronique, nerfs mis à rude épreuve… Personne n’est à l’abri. Marlène Schiappa, qui a présidé dix ans un réseau de mères actives, et Cédric Bruguière, expert en management des compétences, ont créé un programme en 21 jours accessible à tous pour vous aider à lâcher la pression et à reprendre le dessus. Le but ? Vous permettre de vous épanouir sans y laisser votre santé.21 chapitres pour 21 jours de travail personnel à tous les niveaux : pensées, émotions, comportements, habitudes…Des conseils pour changer votre quotidien.Une batterie à colorier pour suivre vos progrès.Des exercices et des tests pour faire le point et aller à l’essentiel.
Quatrième de couverture
État d’épuisement avancé, le burn-out concerne un nombre recrudescent de personnes. Stress intense, fatigue chronique, nerfs mis à rude épreuve… Personne n’est à l’abri. Marlène Schiappa, qui a présidé dix ans un réseau de mères actives, et Cédric Bruguière, expert en management des compétences, ont créé un programme en 21 jours accessible à tous pour vous aider à lâcher la pression et à reprendre le dessus. Le but ? Vous permettre de vous épanouir sans y laisser votre santé.21 chapitres pour 21 jours de travail personnel à tous les niveaux : pensées, émotions, comportements, habitudes…Des conseils pour changer votre quotidien.Une batterie à colorier pour suivre vos progrès.Des exercices et des tests pour faire le point et aller à l’essentiel.Biographie de l'auteurCédric Bruguière est consultant RH, spécialiste du développement des carrières et du management, et essayiste. Il a deux enfants. Il est notamment l’auteur, avec Marlène Schiappa, de J’arrête de m’épuiser ! paru chez le même éditeur.Fondatrice de « Maman travaille », maire-adjointe, experte à la Fondation Jean-Jaurès, Marlène Schiappa a publié plusieurs best-sellers. Depuis 2017, elle est secrétaire d’État chargée de l’égalité femmes-hommes auprès du Premier ministre. Marlène Schiappa et Cédric Bruguière ont créé le concept de « plafond de mère » et ont deux enfants.
À propos de l'auteur
Bruguière, Cédric
Cédric Bruguière est consultant RH, spécialiste du développement des carrières et du management, et essayiste. Il a deux enfants. Il est notamment l’auteur, avec Marlène Schiappa, de J’arrête de m’épuiser ! paru chez le même éditeur.Fondatrice de « Maman travaille », maire-adjointe, experte à la Fondation Jean-Jaurès, Marlène Schiappa a publié plusieurs best-sellers. Depuis 2017, elle est secrétaire d’État chargée de l’égalité femmes-hommes auprès du Premier ministre. Marlène Schiappa et Cédric Bruguière ont créé le concept de « plafond de mère » et ont deux enfants.
Fiche technique
- Titre : J'arrête de m'épuiser !: 21 jours pour prévenir le burn-out
- Auteur : Bruguière, Cédric
- Langue : Français
- Format : Poche
- Nombre de pages : 284
- Genre : Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)
- Date de publication : 02-07-2020
- Édition : EYROLLES
- Poids : 0.164 kg
- Dimensions : 10.6999786 x 1.6999966000000002 x 17.6999646 cm
- ISBN-10 : 2212574614
- ISBN-13 : 9782212574616
Informations supplémentaires
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