40 exercices d'autohypnose et de méditation pour mieux vivre avec ses émotions

Broché - 29/08/2018 - DUNOD - 160 pages

Baste, Nathalie (Auteur)

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Le Pitch

Ce livre propose 40 exercices pratiques d'autohypnose et de méditation, accompagnés d'explications et de conseils pour apprendre à mieux gérer ses émotions et son stress au quotidien. L'auteure, Nathalie Baste, psychologue clinicienne et hypnothérapeute, guide le lecteur dans une démarche de développement personnel et de bien-être. Ces exercices simples et accessibles permettent de se relaxer, de renforcer sa confiance en soi et d'améliorer sa qualité de vie émotionnelle. Afficher moins Afficher plus
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40 exercices d'autohypnose et de méditation pour mieux vivre avec ses émotions

Broché - 29/08/2018 - DUNOD - 160 pages

Baste, Nathalie (Auteur)

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Ce livre propose 40 exercices pratiques d'autohypnose et de méditation, accompagnés d'explications et de conseils pour apprendre à mieux gérer ses émotions et son stress au quotidien. L'auteure, Nathalie Baste, psychologue clinicienne et hypnothérapeute, guide le lecteur dans une démarche de développement personnel et de bien-être. Ces exercices simples et accessibles permettent de se relaxer, de renforcer sa confiance en soi et d'améliorer sa qualité de vie émotionnelle. Afficher moins Afficher plus
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