Résumé
Basée sur les index glycémiques, la méthode Montignac est la seule qui vous permet de transformer définitivement votre silhouette car : sans restriction de quantité : pas de sensation de faim ; sans aliment interdit : pas de frustration ; elle limite les risques diabétiques et cardio-vasculaires ; elle améliore la digestion ; elle favorise le sommeil. Vous trouverez dans cet ouvrage entièrement mis à jour : pourquoi ça marche, les fondements scientifiques ; la méthode en 2 phases ; les différents repas possibles selon vos goûts ; des menus types détaillés ; 50 recettes gourmandes.Quatrième de couvertureDeux générations ont fait confiance à la méthode Montignac, pourquoi pas vous? Basée sur les index glycémiques, la méthode Montignac est la seule qui vous permet de transformer définitivement votre silhouette car : • sans restriction de quantité : pas de sensation de faim ; • sans aliment interdit : pas de frustration ; • elle limite les risques diabétiques et cardio-vasculaires ; • elle améliore la digestion ; • elle favorise le sommeil. Vous trouverez dans cet ouvrage entièrement mis à jour : • pourquoi ça marche, les fondements scientifiques ; • la méthode en 2 phases • les différents repas possibles selon vos goûts ; • des menus types détaillés ; • 50 recettes gourmandes. La santé et la vitalité passent par votre assiette!
Quatrième de couverture
Deux générations ont fait confiance à la méthode Montignac, pourquoi pas vous? Basée sur les index glycémiques, la méthode Montignac est la seule qui vous permet de transformer définitivement votre silhouette car : • sans restriction de quantité : pas de sensation de faim ; • sans aliment interdit : pas de frustration ; • elle limite les risques diabétiques et cardio-vasculaires ; • elle améliore la digestion ; • elle favorise le sommeil. Vous trouverez dans cet ouvrage entièrement mis à jour : • pourquoi ça marche, les fondements scientifiques ; • la méthode en 2 phases • les différents repas possibles selon vos goûts ; • des menus types détaillés ; • 50 recettes gourmandes. La santé et la vitalité passent par votre assiette!Biographie de l'auteurNé en 1944 à Angoulême, il a suivi des études de Sciences politiques. Souffrant de surcharge pondérale dans son enfance, il s'intéresse très tôt à tout ce qui relève de la diététique. Au début des années 1980, alors qu'il est directeur du personnel d'une multinationale américaine de l'industrie pharmaceutique, il entreprend de divulguer le résultat de ses recherches après les avoir expérimentées avec succès sur lui-même (moins 16 kg en trois mois). Accueillie tout d'abord avec scepticisme, la « méthode Montignac » s'est imposée d'elle-même grâce à ses résultats durables. Plusieurs études scientifiques ont démontré qu'elle était un facteur important de prévention des risques cardio-vasculaires. Michel Montignac est devenu un spécialiste en matière de nutrition et consacre l'essentiel de son temps à la recherche, à l'écriture et à la communication. Ses livres (une vingtaine), qui ne concernent pas seulement l'amaigrissement mais aussi la santé en général, sont publiés dans une quarantaine de pays et traduits en plus de vingt-cinq langues. Michel Montignac intervient régulièrement dans des congrès et des symposiums scientifiques ainsi que dans des salons spécialisés organisés sur le thème de la santé.
À propos de l'auteur
Montignac, Michel
Né en 1944 à Angoulême, il a suivi des études de Sciences politiques. Souffrant de surcharge pondérale dans son enfance, il s'intéresse très tôt à tout ce qui relève de la diététique. Au début des années 1980, alors qu'il est directeur du personnel d'une multinationale américaine de l'industrie pharmaceutique, il entreprend de divulguer le résultat de ses recherches après les avoir expérimentées avec succès sur lui-même (moins 16 kg en trois mois). Accueillie tout d'abord avec scepticisme, la « méthode Montignac » s'est imposée d'elle-même grâce à ses résultats durables. Plusieurs études scientifiques ont démontré qu'elle était un facteur important de prévention des risques cardio-vasculaires. Michel Montignac est devenu un spécialiste en matière de nutrition et consacre l'essentiel de son temps à la recherche, à l'écriture et à la communication. Ses livres (une vingtaine), qui ne concernent pas seulement l'amaigrissement mais aussi la santé en général, sont publiés dans une quarantaine de pays et traduits en plus de vingt-cinq langues. Michel Montignac intervient régulièrement dans des congrès et des symposiums scientifiques ainsi que dans des salons spécialisés organisés sur le thème de la santé.
Fiche technique
- Titre : La méthode Montignac illustrée
- Auteur : Montignac, Michel
- Langue : Français
- Format : Broché
- Nombre de pages : 256
- Genre : Beaux livres illustrés (histoire, nature, mode, transports…)
- Date de publication : 02-03-2016
- Édition : FLAMMARION
- Poids : 0.64 kg
- Dimensions : 16.8999662 x 1.499997 x 21.799956400000003 cm
- ISBN-10 : 2081376113
- ISBN-13 : 9782081376113
Informations supplémentaires
Ce livre s'est vendu 49 fois sur les 90 derniers jours. Il y a actuellement 14 annonces en vente sur internet à travers le monde. Ce livre est actuellement n°42129 au classement des meilleures ventes d'une selection de places de marché.
Vous souhaitez vendre ce livre ?
C'est simple et rapide, il vous suffit de scanner le code-barres. Cette référence a été scannée 2 fois avec notre app par notre communauté de vendeurs, rejoignez le mouvement en cliquant ici.
Pour finir de vous convaincre
À La Bourse aux Livres, nous proposons les meilleurs prix du marché d'occasion afin de permettre à chacun d’accéder à la lecture. L’état des livres que nous vendons est scrupuleusement vérifié afin de vous garantir un ouvrage de qualité. Acheter ses livres d’occasion, c’est leur offrir une seconde vie tout en faisant des économies.