7 minutes par jour yoga tonique

Grand Format - 21/03/2018 - HACHETTE PRAT - 80 pages

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Adulte - Grand Public

Le Pitch

Ce guide pratique propose 30 séances de yoga dynamique d'environ 7 minutes, conçues pour réveiller vos muscles en douceur et vous procurer tonus et vitalité. Les exercices, basés sur l'enchaînement de postures, permettent d'augmenter la température corporelle, brûler des calories et sculpter le corps. Les séances se composent de 3 exercices, précédés d'échauffements et suivis d'un retour au calme. Accessibles à tous, ces exercices peuvent être réalisés n'importe où, sans matériel spécifique. Afficher moins Afficher plus
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7 minutes par jour yoga tonique

Grand Format - 21/03/2018 - HACHETTE PRAT - 80 pages

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Ce guide pratique propose 30 séances de yoga dynamique d'environ 7 minutes, conçues pour réveiller vos muscles en douceur et vous procurer tonus et vitalité. Les exercices, basés sur l'enchaînement de postures, permettent d'augmenter la température corporelle, brûler des calories et sculpter le corps. Les séances se composent de 3 exercices, précédés d'échauffements et suivis d'un retour au calme. Accessibles à tous, ces exercices peuvent être réalisés n'importe où, sans matériel spécifique. Afficher moins Afficher plus
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